المورينجا

المورينجا 

المورينجا نبات موطنه المناطق شبه الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان. ويزرع أيضا في المناطق الاستوائية. تُستخدم الأوراق واللحاء والزهور والفاكهة والبذور والجذر في صنع الدواء.

يستخدم المورينغا في " الدم المتعب " ( فقر الدم ) ؛ التهاب المفاصل وآلام المفاصل الأخرى (الروماتيزم) ؛ الربو . السرطان . الإمساك . مرض السكري . الإسهال . الصرع . آلام في المعدة . قرحة المعدة والأمعاء. تشنجات معوية صداع الراس؛ مشاكل في القلب ضغط دم مرتفع. حصى الكلى . احتباس السوائل؛ اضطرابات الغدة الدرقية . والالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية والطفيلية.

يستخدم المورينجا أيضًا للحد من التورم ، وزيادة الدافع الجنسي (كمنشط جنسي) ، ومنع الحمل ، وتعزيز الجهاز المناعي ، وزيادة إنتاج حليب الثدي . بعض الناس يستخدمونه كمكمل غذائي أو منشط.

يتم تطبيق المورينجا في بعض الأحيان مباشرة على الجلد باعتباره قاتل جرثومي أو عامل تجفيف (عقولة). يستخدم أيضًا موضعياً لعلاج جيوب العدوى (خراجات) ، قدم الرياضي ، قشرة الرأس ، أمراض اللثة ( التهاب اللثة ) ، لدغات الأفاعي ، الثآليل ، والجروح.

يستخدم زيت بذور المورينغا في الأطعمة والعطور ومنتجات العناية بالشعر وكزيوت تشحيم للآلات.

المورينجا مصدر غذائي مهم في بعض أنحاء العالم. لأنه يمكن زراعته بثمن بخس وبسهولة ، وتحتفظ الأوراق بالكثير من الفيتامينات والمعادن عند تجفيفها ، يتم استخدام نبات المورينغا في الهند وإفريقيا في برامج التغذية لمكافحة سوء التغذية. يتم تحضير القرون الخضراء غير الناضجة (أفخاذ الطبل) بشكل مشابه للفاصوليا الخضراء ، في حين تتم إزالة البذور من القرون الأكثر نضجًا وتطهى مثل البازلاء أو المحمص مثل البندق. يتم طهي الأوراق واستخدامها مثل السبانخ ، كما يتم تجفيفها ومسحوقها لاستخدامها كتوابل.

يتم استخدام كعكة البذور المتبقية بعد استخراج الزيت كسماد وأيضًا لتنقية مياه الآبار وإزالة الملح من مياه البحر.

كيف يعمل؟
يحتوي المورينجا على البروتينات والفيتامينات والمعادن. كمضاد للأكسدة ، يبدو أنه يساعد على حماية الخلايا من التلف.
الربو. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 3 غرام من المورينجا مرتين يوميًا لمدة 3 أسابيع يقلل من شدة أعراض الربو ويحسن وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو الخفيف إلى المتوسط.
داء السكري. تأثير المورينغا على السيطرة على مرض السكري غير واضح. تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول أقراص المورينغا إلى جانب دواء من نوع يسمى السلفونيل يوريا لا يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم كما تم قياسه بمستويات A1C للهيموغلوبين. ولكن يبدو أنه يقلل من مستويات السكر في الدم بعد الصيام مقارنةً بأخذ السلفونيل يوريا بمفرده في مرضى السكري. أظهرت أبحاث أخرى أيضًا أن تناول أوراق قرع المورينجا مع وجبات الطعام قد يقلل أيضًا من مستويات السكر في الدم بعد الوجبة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري الذين لا يتناولون أدوية لمرض السكري.
فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مسحوق نبات المورينغا مع كل وجبة لمدة 6 أشهر قد يزيد من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ولكن لا يبدو أنه يحسن وظيفة المناعة.
عالي الدهون. تأثير المورينغا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم غير واضح. البحث المبكر عن نوعية رديئة يظهر نتائج مختلطة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
زيادة إنتاج حليب الثدي. البحوث بشأن آثار المورينغا لزيادة إنتاج حليب الثدي متضاربة. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن نبات المورينغا يزيد من إنتاج الحليب ، بينما لا تظهر الأبحاث المبكرة الأخرى فائدة. يظهر تحليل للبيانات المستقاة من خمس دراسات سريرية أن نبات المورينغا يزيد بشكل معتدل من منتج الحليب بعد أسبوع واحد من الاستخدام عندما يبدأ في اليوم التالي للوضع 3. لكن ليس من الواضح ما إذا كان المورينجا مفيدًا عند استخدامه لفترات زمنية أطول.
سوء التغذية. تظهر الأبحاث المبكرة أن إضافة مسحوق المورينغا إلى الطعام لمدة شهرين يساعد على تحسين الوزن عند الأطفال المصابين بسوء التغذية.
أعراض انقطاع الطمث. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن إضافة أوراق المورينجا الطازجة إلى الطعام لمدة 3 أشهر تعمل على تحسين أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة ومشاكل النوم عند النساء الأصحاء بعد انقطاع الطمث.
نقص فيتامين أ. تظهر الأبحاث المبكرة أن إضافة مسحوق المورينغا إلى حبوب الرضع لا يحسن مستويات فيتامين أ عند الرضع الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين أ.
فقدان الوزن. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول منتج يحتوي على المورينغا والمكونات الأخرى لا يقلل من الوزن. لكنه قد يحسن تكوين الجسم عن طريق تقليل كمية الدهون في الجسم وزيادة كمية الدهون الخالية من الدهون. تأثير المورينغا وحده على فقدان الوزن غير معروف.
"دم متعب" (فقر الدم).
التهاب المفاصل.
كمكمل غذائي.
قدم الرياضي.
تنظيم النسل.
سرطان.
الإمساك.
قشرة الرأس.
إسهال.
الصرع.
مرض اللثة (التهاب اللثة).
صداع الراس.
مشاكل قلبية.
ضغط دم مرتفع.
زيادة الدافع الجنسي.
الالتهابات.
حصى الكلى.
الالتهابات الجلدية.
لدغات الثعابين.
تحفيز المناعة.
قرحة المعدة والأمعاء.
آلام في المعدة (التهاب المعدة).
تورم (التهاب).
اضطرابات الغدة الدرقية.
الثآليل.
شروط أخرى.
هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم المورينغا لهذه الاستخدامات.
الآثار الجانبية والسلامة
المورينغا آمن على الأرجح عندما يؤخذ عن طريق الفم ويستخدم بشكل مناسب. قد تكون الأوراق والفواكه والبذور آمنة عند تناولها كغذاء. ومع ذلك ، من المهم تجنب تناول الجذر ومقتطفاته. قد تحتوي هذه الأجزاء من النبات على مادة سامة يمكن أن تسبب الشلل والموت. تم استخدام المورينجا بأمان في جرعات تصل إلى 6 غرامات يوميًا لمدة تصل إلى 3 أسابيع.

لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان المورينغا آمنًا عند استخدامه بكميات طبية.
الاحتياطات الخاصة والتحذيرات:
الحمل والرضاعة الطبيعية : من غير الآمن استخدام جذر أو لحاء أو زهور المورينغا إذا كنتِ حاملًا. يمكن أن تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في الجذر واللحاء والزهور إلى انقباض الرحم ، وقد يتسبب ذلك في حدوث إجهاض . لا تتوفر معلومات كافية حول سلامة استخدام أجزاء أخرى من المورينغا أثناء الحمل. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام.

يستخدم المورينجا أحيانًا لزيادة إنتاج حليب الأم. تشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تفعل ذلك ، ومع ذلك ، لا توجد معلومات كافية لتعرف ما إذا كانت آمنة للرضيع المُرضع. لذلك ، من الأفضل تجنب المورينغا إذا كنت ترضعين طفلك.