المورينجا

المورينجا 

المورينجا ٢ فوائد المورينجا ٣ التأثيرات الجانبية للمورينجا ٤ التفاعلات الدوائية مع نبات المورينجا ٥ القيمة الغذائية لنبات المورينجا ٦ المراجع المورينجا ينتمي نبات المورينجا (بالإنجليزية: Moringa oleifera) إلى الفصيلة البانية (بالإنجليزية: Moringaceae)، ويعود أصلها إلى الهند، كما أنّها تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وقد زُرعت في مناطق عدّة من العالم، وذلك لقدرتها على تحمّل الجفاف الشديد، والصقيع المعتدل، ومن الجدير بالذكر أنّ أوراق المورينجا تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومركبات الفيتوكيميكال (بالإنجليزية: Phytochemicals)، ولذلك فإنها تمتاز بقيمتها الغذائية العالية والتي تُستخدم لعلاج سوء التغذية (بالإنجليزية: Malnutrition).[١] Volume 0%   فوائد المورينجا يُعرف نبات المورينجا بفوائده العديدة وخصائصه الطبية، ولذلك فإنّه قد استُخدِم منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض، أو الوقاية منها، ومن فوائده:[٢] تغذية الشعر والبشرة: تحتوي المورينجا على البروتين، والذي يحمي البشرة من الضرر، كما يُعرف زيت بذور المورينجا بقدرته على حماية الشعر من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى دوره في علاج بعض حالات عدوى الجلد أو تقرّحاته. علاج الوذمة: يمتلك نبات المورينجا خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد على منع تطور حالات الوذمة (بالإنجليزية: Edema) المؤلمة، ومن الجدير بالذكر أنّ الوذمة هي حالةٌ تتسبّب بتجمّع السوائل في أنسجةٍ معيّنة من الجسم. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: إنّ مستخلصات نبات المورينجا تتميز باحتوائها على مركّب يسمى (بالإنجليزية: Niazimicin)، والذي يثبّط نموّ الخلايا السرطانية. علاج مشاكل المعدة: يمتلك نبات المورينجا خصائص مضادة للبكتيريا، ولذلك فإنّه قد يعيق نموّ مسببات الأمراض في المعدة، وعلاج بعض الاضطرابات التي قد تصيبها، مثل التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، والتهاب المعدة (بالإنجليزية: Gastritis)، والإمساك، كما يتميز هذا النبات باحتوائه على مجموعة فيتامينات ب والتي تساعد على إتمام عملية الهضم. مقاومة الأمراض البكتيرية: تساعد المورينجا على مقاومة بعض أنواع العدوى، مثل بكتيريا السلمونيلا، والبكتيريا الإشريكية القولونية (بالإنجليزية: E.coli)، بالإضافة إلى فطريات الرازبة (بالإنجليزية: Rhizopus)، ويعود ذلك لامتلاكه خصائص مضادة للميكروبات، والبكتيريا، والفطريات. تعزيز صحة العظام: يساعد نبات المورينجا على المحافظة على صحة والعظام، وقوتها، ويعود ذلك لاحتوائه على معادن الفسفور والكالسيوم، بالإضافة إلى خواصّه المضادّة للالتهابات، والتي تساهم في شفاء العظام التالفة، وعلاج بعض اضطرابات العظام، مثل التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis) تحسين اضطرابات المزاج: يُعتقد أنّ نبات المورينجا قد يساعد على علاج بعض الاضطرابات في المزاج، مثل الشعور بالقلق، والإعياء، والاكتئاب. حماية القلب والأوعية الدموية: يتميز نبات المورينجا بامتلاكه لخواص مضادة للأكسدة، والتي تحافظ على صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بالأضرار المرتبطة به. شفاء الجروح: قد تساعد مستخلصات نبات المورينجا على إخفاء الندوب، وإغلاق الجروح. خفض سكر الدم: يساعد نبات المورينجا على تقليل مستويات السكر والبروتين في البول، بالإضافة إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم. تخفيف حدة الربو: لوحظ أنّ نبات المورينجا يعمل على منع تضيّق الشعب الهوائية، مما يحسن من وظائف الرئة، ويخفف من حدة أعراض نوبات الربو. خفض ضغط الدم المرتفع: تحتوي المورينجا على بعض المركبات التي تمنع زيادة سمك الشرايين؛ حيث إنّ زيادة سمكها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه المركبات الإيزوثيوسيانات (بالإنجليزية: Isothiocyanate). التقليل من خطر الإصابة باضطرابات الكلى: يحتوي نبات المورينجا على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقليل السموم في الكلى، وعليه فإنّ استهلاك نبات المورينجا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بحصى الكلى، أو المثانة، أو الرحم. علاج فقر الدم، وفقر الدم المنجلي: يساعد نبات المورينجا على زيادة امتصاص الحديد من الغذاء، مما يعمل على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم المنجلي (بالإنجليزية: Sickle-cell disease)، وفقر الدم. الحماية من التسمم بالزرنيخ: لوحظ في بعض الدراسات أنّ التعرض للزرنيخ لفترات طويلة قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان؛ وقد يكون الطعام أو الماء ملوثاً به، وقد لاحظت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنّ بذور وأوراق نبات المورينجا قد تقلل من خطر الإصابة بتسمم الزرنيخ.[٣] تقليل مستويات الكولسترول: يساعد نبات المورينجا على خفض مستويات الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.[٣] التأثيرات الجانبية للمورينجا يعدّ الاستهلاك المعتدل لأوراق، وثمار، وبذور نبات المورينجا آمناً، فقد وُجد أنّه من الآمن استهلاك جرعةٍ تصل إلى ستة غرامات من مستخلصاته لمدة ثلاثة أسابيع، ولكن يجب التنبيه إلى أنّ جذور نبات المورينجا أو مستخلصاتها يمكن أن تحتوي على موادّ سامّة، وقد يؤدي استهلاكها إلى الإصابة بالشلل، وقد تسبب الوفاة في بعض الأحيان.[٤] التفاعلات الدوائية مع نبات المورينجا قد يتفاعل نبات المورينجا مع بعض الأدوية، مسبباً بعض المشاكل، ومن هذه الأدوية:[٥] ليفوثيروكسين: قد يؤدي تناول نبات المورينجا مع دواء الليفوثيركسين (بالإنجليزية:Levothyroxine) إلى تقليل امتصاصه، وفعاليّته، ويتمّ استخدام هذا الدواء من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الغدة الدرقية. الأدوية التي يتمّ تكسيرها في الكبد: قد تقلل المورينجا من سرعة تكسير الكبد لبعض أنواع الأدوية، مما قد يؤدي إلى زيادة الأعراض الجانبية لهذه الأدوية، ومن الأمثلة عليها: لوفاستاتين (بالإنجليزية: Lovastatin)، وكيتوكونازول (بالإنجليزية: Ketoconazole)، وإيتراكونازول (بالإنجليزية: Itraconazole)، والعديد من الأدوية الأخرى. الأدوية المضادة للسكري: قد يسبب تناول المورينجا مع أدوية السكري إلى انخفاض سكر الدم بشكلٍ كبير. الأدوية المخفضة لضغط الدم: قد يؤدي تناول الأدوية الخافضة لضغط الدم مع نبات المورينجا إلى انخفاضه بشكلٍ كبير. القيمة الغذائية لنبات المورينجا يمثل الجدول التالي القيمة الغذائية لكوب واحد، أو ما يساوي 21 غرام من أوراق نبات المورينجا غير المطبوخة:[٦] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 16.52 غرام السعرات الحرارية 13 سعرة حرارية البروتين 1.97 غرام الكربوهيدرات 1.74 غرام الدهون 0.29 غرام الألياف 0.4 غرام الكالسيوم 39 ملغرام الفسفور 24 ملغرام البوتاسيوم 71 ملغرام المغنيسيوم 9 ملغرام الحديد 0.84 ملغرام الزنك 0.13 ملغرام فيتامين ج 10.9 ملغرام فيتامين أ 79 ميكروغرام الفولات 8 ميكروغرام النياسين 0.466 ملغرام المراجع ↑ Lakshmipriya Gopalakrishnan, Kruthi Doriya, Devarai Santhosh Kumar (2016), "Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application", Food Science and Human Wellness, Issue 2, Folder 5, Page 49-56. Edited. ↑ Bethany Cadman (4-11-2017), "What makes moringa good for you?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-4-2017. Edited. ^ أ ب Atli Arnarson (20-6-2017), "6 Science-Based Health Benefits of Moringa oleifera"، www.healthline.com, Retrieved 15-4-2018. Edited. ↑ "MORINGA", www.webmd.com, Retrieved 15-4-2018. Edited. ↑ "DRUMSTICK TREE", www.rxlist.com, Retrieved 15-4-2018. Edited. ↑ "Basic Report: 11222, Drumstick leaves, raw", www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 15-4-2018.

اقرء المزيد

الآثار الجانبية للمورينجا

الآثار الجانبية للمورينجا

محتويات

استخدامات نبات المورينجاكيف يعمل نبات المورينجا

يؤخذ عن طريق الفميطبق على الجلد

الآثار الجانبية لاستخدام المورينجا ومدى أمانهاحتياطات وتحذيرات استخدام المورينجاجرعات المورينجا

المورينجا هو نبات أصلي في مناطق شبه جبال الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان. يزرع أيضا في المناطق المدارية. وتستخدم الأوراق واللحاء والزهور والفاكهة والبذور والجذور لصنع الدواء.

استخدامات نبات المورينجا

يستخدم المورينجا في علاج “الدم المتعب” (الأنيميا) ؛ التهاب المفاصل وآلام المفاصل الأخرى (الروماتيزم) ؛ الربو؛ سرطان؛ الإمساك. داء السكري؛ الإسهال؛ الصرع. آلام المعدة. قرحة المعدة والأمعاء. التشنجات المعوية ، صداع الراس؛ المشاكل القلبية؛ ضغط الدم المرتفع ؛ حصى الكلى؛ احتباس السوائل؛ اضطرابات الغدة الدرقية. والالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية والطفيلية.

كما يستخدم  للحد من التورم ، وزيادة الدافع الجنسي (كمنشط جنسي) ، ومنع الحمل ، وتعزيز نظام المناعة ، وزيادة إنتاج حليب الثدي. بعض الناس يستخدمونه كمكمل غذائي أو منشط.

أحيانا يستخدم نبات المورينجا بواسطة التطبيق مباشرة على الجلد باعتباره القاتل الجراثيم أو عامل التجفيف (الدواء القابض). كما يستخدم موضعيا لعلاج جيوب العدوى (خراجات) ، القدم الرياضي ، قشرة الرأس ، أمراض اللثة (التهاب اللثة) ، لدغات الثعابين ، الثآليل ، والجروح.

يستخدم زيت بذور المورينجا في الأطعمة والعطور ومنتجات العناية بالشعر ، وكمادة زيوت تشحيم.

المورينجا مصدر غذاء مهم في بعض أجزاء من العالم. لأنه يمكن أن يزرع بثمن زهيد وسهل ، والأوراق تحتفظ بالكثير من الفيتامينات والمعادن عندما تجف ، تستخدم المورينجا في الهند وأفريقيا في برامج التغذية لمكافحة سوء التغذية. يتم إعداد القرون الخضراء غير الناضجة على نحو مماثل للفاصوليا الخضراء ، في حين تتم إزالة البذور من قرون أكثر نضجا وطهيًا مثل البازلاء أو تحميصها مثل المكسرات. يتم طهي الأوراق واستخدامها مثل السبانخ ، كما يتم تجفيفها وسحقها لاستخدامها كتوابل.

تستخدم القشور الصلبة المتبقية بعد استخلاص الزيت كسماد ، وكذلك لتنقية مياه الآبار ولإزالة الملح من مياه البحر.

كيف يعمل نبات المورينجا

يحتوي المورينجا على البروتينات والفيتامينات والمعادن. كمضاد للأكسدة ، يبدو أنه يساعد على حماية الخلايا من التلف.

يؤخذ عن طريق الفم

– علاج الربو. في دراسة مبكرة ، أدى تناول 3 غرامات من المورينجا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع إلى تقليل أعراض الربو وشدة نوبات الربو لدى البالغين.

– زيادة إنتاج حليب الثدي. تشير الدلائل المبكرة إلى أن تناول 250 ملغم من ملحق مورينغا محدد (ناتالاك) مرتين يوميًا بعد الولادة يزيد من إنتاج حليب الثدي.

– الأنيميا ، التهاب المفاصل ، السرطان ، الإمساك ، تنظيم النسل ، داء السكري ، الإسهال ، الصرع ، آلام والتهابات المعدة ، كمكمل غذائي ، تحفيز المناعة ، زيادة الدافع الجنسي ، وغيرها من الحالات .

يطبق على الجلد

– في حالات القدم الرياضي ، قشرة الرأس ، التآليل ، الالتهابات الجلدية ، لدغات الثعابين ، مرضى اللثة (التهاب اللثة) ، وغيرهم .

هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم المورينجا لهذه الاستخدامات.

الآثار الجانبية لاستخدام المورينجا ومدى أمانه

المورينجا يمكن أن يكون آمنا عندما يؤخذ عن طريق الفم واستخدامها بشكل مناسب. قد تكون الأوراق والفاكهة والبذور آمنة عند تناولها كغذاء. ومع ذلك ، من المهم تجنب تناول الجذر ومقتطفاته. قد تحتوي هذه الأجزاء من النبات على مادة سامة يمكن أن تسبب الشلل والوفاة. وقد استخدم المورينجا بأمان في الجرعات تصل إلى 6 غرامات يوميا لمدة تصل إلى 3 أسابيع.

لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت المورينجا آمنة عند استخدامها بكميات طبية.

احتياطات وتحذيرات استخدام المورينجا

الحمل والرضاعة : من غير المناسب أن تستخدم الجذر أو اللحاء أو الزهور في المورينجا إذا كنت حاملاً. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في الجذر واللحاء والزهور أن تؤدي إلى تقلص الرحم ، وهذا قد يسبب الإجهاض. لا تتوفر معلومات كافية حول سلامة استخدام أجزاء أخرى من المورينجا أثناء الحمل. يفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام .

يستخدم المورينجا في بعض الأحيان لزيادة إنتاج حليب الثدي. تشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تفعل ذلك ، ومع ذلك ، لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة بالنسبة للرضيع. لذلك ، فمن الأفضل تجنب المورينجا إذا كنت ترضعين .

جرعات المورينجا

تعتمد الجرعة المناسبة من المورينجا على عدة عوامل مثل عمر المستخدم والصحة والعديد من الشروط الأخرى. في هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من الجرعات للمورينجا،  ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائمًا آمنة بالضرورة وقد تكون الجرعات مهمة. تأكد من اتباع التوجيهات ذات الصلة على ملصقات المنتجات واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو غيرها من المتخصصين في الرعاية الصحية قبل استخدامه.

اقرء المزيد